ちょっと良い事ありますように
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ガスストーブを焚きながら、蚊に噛まれる

蚊がいたのですが、かわいそうなので逃がしてやりました。家の外に、でも窓を閉める時に帰ってきたようで。
それで、左の手の甲を刺され血を吸われたのですが、未だその蚊が見つかりません。

産卵するのに、明日は良い温度になると思うのですけど、このまま家で死ぬのかな?

洗面所の水漏れを直す

洗面所の温水と冷水を混ぜて出すタイプのハンドル式の根元から水が漏れてて、気になると言われてたけどほっといてたら、うるさいので、分解してみた。

そして、分解してきちんと組み直してみたら、水柱立つような勢いで、噴水状態で、くらし安心クラシアンを呼ばないといけないのかと、心折れかけた。

しかし、多分、ゴムのOリングの消耗だろうと思い、ニックに行って、同じ大きさそうのを現物で確認して買って、組み直したら、直ったよ。

ニックの人には、それ直んないよと言われたけど、なんとかなった。W

でも、パワータップG3の固着した蓋は、何しても取れなんだ。

全部、ぶっ壊して、新しいのを入れる予定。

日本の業者より、アメリカの業者から仕入れた方が安いかもしれないことがあるので、なんでこんなにボルのかねと言いたい。ガーミンとか? やっとキャットアイがそれに気づいて、まともなもの作り始めたような気がする。ポラールは、独自路線を貫き通して、金が余りすぎて、ドブに金を捨てるのが好きな人が使うのかとおもてたけど、変わったのか?

ままの左目が変

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今はいいけど、左目の黒いところが透明になたり、少し白く見えたりするのだけど、本人はいたって元気そうなんだけどね。
もうちょっと様子見して、酷いようならお医者さんに見せようと。

競輪をプロレスみたいな興行をスポーツにしないと滅びるなと

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久々に向日町競輪場の場外車検場に行ってみたのだが。

清掃の方がおられるのに、ポイポイ煙草を捨てる人たち、ビール缶、ハズレ車検、ポイポイそこらへんを捨てる人たち。

こんな客層しか相手にできなくて、なんで競輪事業が成り立ってるのが不思議。

普通の人はネットで買ってるのか? ネットで買える知識層は、ここにはいないかもしれないかも。

後10年したら、ここにはこれなさそうな老人ばかりだけど、どんな未来を考えてこの興行をしてるのか?

というか、ぬるま湯のカエルが沸騰して死ぬまで、そこの釜にいるのか?

カエルが死滅した後のことを考えるのがいいのかね?

第二次世界大戦末期、ドイツの敗戦を必然とし、その敗戦後の再興を苦慮した部下をヒットラーは処罰しなかったみたいに

今日の筋トレ

ジムでは、時間が惜しいのであまり人と話さないのですが、おしゃべりのおじいいさんにポケモンGOをやっているところを見られてから、見つかるとポケモンGoやってる?と言われて、GPSの不調を直してあげたりして、仲良くなってる。
ムッキムッキの背中に傷があるイカツイ兄さんのバッグの中にポケモンGOの画面のスマフォを発見したり、白人のムッチャかっこい、お兄さんもやっていて、結構筋トレする人、ポケモンGO好きな人が多いかも。 ポケモンGOしてる人、コナミでは見たことなかったし。

今日は大胸筋
バイク 10分
ダンベルプレス 77.2kg*3 63.6kg*10 63.6kg*6
インクラインベンチプレス 50kg*10 50kg*9 50kg*6
アブコースター 20kg*25 20kg*20 20kg*25
チェストプレス 58.5kg*5 58.5kg*7 40.5kg*7
テェストフライ 70kg*7*2

ダンベルプレス 77.2kgが持てたり、持てなかったりするのだが、なんでだろう。
コナミの時は、80kgがセットできたり、セットできなかったりしたのだが、あら、後退してるやん。



家の前にいたショウリョウバッタ? 結構、メカメカしい。
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今日の筋トレ

いい天気でしたね。
そんな日は筋トレで広背筋を鍛えてみました。

バイク 10分
ダンベルローイング 60kg*12 60kg*11 60kg*10
ラットプルマシンウィド 70kg*10*3
ダンベルショルダープレス 48kg*3 40kg*5
ダンベルサイドレイズ 14kg*10 16kg*10
ミッドロウ 75kg*10 102kg*3
ハンギングレッグレイズ 8 8


肩を鍛えてないので、ダンベルショルダープレスが前に挙げられた重量があげられなくなってる。

ああ、またあの二人、喧嘩してるわと子供達を見るママ
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献血 60回目

貧血気味を治すのに鉄のサプリを2週間ぐらい飲んでみてるので、調べるために献血。
12.8と成分献血ならできるヘモグロビン濃度。全血は無理みたいな。
あんまり変わってないような、気もするが続けよう。

しかし、四条には外人だらけやね。刺青もお化けの男の人の顔が5つぐらいの人がいたけど、どうゆう意味なんだろう?
昔、釣具屋に漁師と入れてた人もいたな〜。

献血したのと、腰痛なので軽めの筋トレ。

バイク 10分 ポケモンしながら
スクワット マシン 91kg*10 145kg*10 154kg*10 163kg*10
シーティッドレッグカール 68kg*10*3
45度クランチ 15 10

スクワットは、もっと荷重が増やせそう。
レッグカールもフォーム重視で。
クランチ 腰痛を忘れてた。

子供の喧嘩をもうやれやれという感じで止めに行く前のウオーミングアップ中のママ
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虫とり草に花が咲く

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コバエがいるから対策商品を買ってこいと言われて、購入したモウセンゴケだが、白い小さな花が咲きました。
この子、花咲くとは、危ないのかな?

この植物が、虫を捕まえてるところを見たことないんですが、本当に取るのかな?
子供達が蚊を捕まえてあげてるけどね。
閉じる感じの食虫植物は、食べるみたいだけどね。

今日の筋トレ

ちょっとブログサボってましたが、再開することに。
フェイスブックに自動で配信されないから、めんどくさいなと思ってたのもあるかも。
今日は腰痛で、筋トレも負荷を軽くしてフォーム中心で。

今日は、大胸筋。
バイク 10分
ベンチプレス 70kg*7 60kg*10 60kg*7
インクラインダンベルプレス 52kg*10 52kg*7 52kg*6
インクラインダンベルフライ 40kg*10 40kg*6
テェストプレス  104.3kg*6*2 104.3kg*4

腰痛なので腹筋系、背筋系なしで。
なんかあんまり追い込めてないような。


最近のママ
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三月に死んだ猫の毛がトイレのスリッパについてて、まだ毛が落ちてるんやと悲しくなる。


岡崎で桜が咲いてた。
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10/14のツイートまとめ

nilipapa

RT @appare_kurort: SLあきた 号 秋田到着前にJRの粋な計らいでサプライズプレゼント?追い越されて 追い抜いて 追い越されて…。何度もこんな車窓からの景色を楽しめました。いゃー 来て良かった! https://t.co/Uybyb327gw
10-14 00:48

台風が来る前にうろちょろと

今日は、台風が来るので、家に一日中いるかと思ってたら、雨が降ってないので、サイクリング。

川沿いの道に、イモリが死にかけてるんですけど、どっかの小川にと思って、北山の小川に入れてきたんだけど。
他のイモリも道で潰されて死んでたけど、川増水するから、ちょっと避難してきたで〜って感じで道に来てるのかな?

これから台風来ますが、皆さま、ご無事であるようにと。

途中でまた下痢で、ローソンに寄ったら、昔のイングレス仲間に会ってイングレスやってる?と聞かれたけど、お主もおとんどやってない感じだったな。 自分も買い物と犬の散歩とジム行く時ぐらいしかやってないから、人のこと言えないけど。







ようやくパチンコがなくなる日がきましたか

パチンコ、パチスロ、日本の法律が博打禁止してるのに、なんかしれんけど、、可及的に速やかに滅せ

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まとめ
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