ちょっと良い事ありますように 朝 LSD 夕 インターバル

朝 LSD 夕 インターバル

朝 2時間ぐらい 江文峠で恋来さんと会い、古知谷まで談笑。花園橋経由で下りる。40kmぐらい?

夕 雨

シッティングMAX 38*21 43km
立ちこぎMAX 39*21 41km
ケイデンスMAX 222

センター坂 インターバル
もがき30s レスト 90s 5本

江文を登り、八瀬のケーブルカーの横の山の上にあると言われてる宿泊施設を見に行くがロードでは無理だった。今度はもうないが、今度MTBでいってみよう。

コメント

 

コメント

 
管理者にだけ表示を許可する

トラックバック

Powered by FC2 Blog

FC2Ad

まとめ
Copyright © ちょっと良い事ありますように All Rights Reserved.