ちょっと良い事ありますように リリー会の前の筋トレ

リリー会の前の筋トレ

昨日は、リリー会という飲み会があるので時間があんまりなく少ない目のメニューで。

バイク10分
準備体操
レッグプレス 200kg*11 200kg*3*2
ドラゴンフラッグ 3 4 5
レッグカール 50kg*12 55kg*8*2


レッグプレスは最初に燃え尽きた感がある。
ドラゴンフラッグは、ちょっと掴みかけてるかも。
レッグカール マシンが使いにくくてたまらん。

リリー会だが、新鮮な魚の鍋で、魚嫌いの自分でも美味しくいただけるいい会でした。
鯛あら、カワハギ、ショウサイフグ、マゴチなど、最後の方は酔っ払ってなんだかわからなくなってしまいましたけどね。楽しい会である。



昨日酔っ払っていじめたらしいが、全く覚えてないが怒ってなさそう。
fc2blog_20180204174222207.jpeg

コメント

 

コメント

 
管理者にだけ表示を許可する

トラックバック

Powered by FC2 Blog

FC2Ad

まとめ
Copyright © ちょっと良い事ありますように All Rights Reserved.