ちょっと良い事ありますように ゴールドジムに体験でお試し

ゴールドジムに体験でお試し

1080円で体験できる券をもらったのでゴールドジムに行ってきた。
マシンもフリーウエイトもこれで満足できないと思う人はいないと思う。
完璧に近いと思う。
バイクが2台しかないのは辛いが、バイクを使いたい人がほぼいないのでOK。
さすがに、高級フィットネスクラブの居抜きを使っただけ、更衣室も綺麗でプールも最高(狭いけど)。
プールはあんまり認知されてないのか?泳ぐ人が3人だけ、水がまろやか、泳いでいて気持ちがいい。
4月からはここになりそう。

きょうの筋トレ
バイク10分
準備体操
ダンベルローイング 52kg*11*2 52kg*10
ダンベルプルオーバー 28kg*14 32kg*11 32kg*8
ラットプルマシン ワイド 102kg*1 81.6kg*6 68kg*8
シッティング ローイング 77kg*10 77kg*11 77kg*8
ドラゴンフラッグ 9 5 5
インクラインダンベルカール 24kg*6 24kg*3 24kg*3

Dローイング 腰が曲がる。
プルオーバーは、もうちょっと負荷かけてもいいかも。
ラットプル 102kgがワンレップで130kgまであるから、まだまだいけるな
Sローイング  きっちりしたマシンなんで、しっかり追い込める。
ドラゴンフラッグ 普通にしんどい。
IDカール ちょっと荷重が重すぎたかも。

さすがにゴールドジムだけあって、しっかり追い込めました。
マッチョの方がたくさんおられます。
女性でも、真剣追い込んでるし、周りが頑張ってるから頑張れそう。
競輪選手の方もおられて、頑張ってはりました。
シャワー室であったんですがお腹が出てて、自分の方が筋肉質かと思うけど、足の太さは負けとるな。
整った筋肉をつけたいので、極端に足太くならなくてもいいけどね。

赤ちゃんの時のママ
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