ちょっと良い事ありますように 筋トレ再開
FC2ブログ

筋トレ再開

今日はきつい雨に夜の雷、梅雨に入っていくのでしょう。

腰の痛みも、左足、ひざ下の痛みも消えたので筋トレ再開。

7分 バイク
準備体操
ダンベルプレス 63,6kg*12 6 6
クランチ  30
ダンベルローイング 63.6kg*10*2 63.6kg*8
DIVシーテッドロウ  104.3kg*7 104.3kg*5
バーベルローイング 80kg*1

ダンベルプレス もう少し大きく動かしたい
クランチ まあこんなもんか
Dローイング 最後の方はあんまりフォームが良くない
シーテッドロウ やる気がない
バーベルローイング 無理だ80kg





ジムの近くにロディーが窓際に。一体どういう意味?
fc2blog_20180531194734bc4.jpg

コメント

 

コメント

 
管理者にだけ表示を許可する

トラックバック

Powered by FC2 Blog

FC2Ad

まとめ
Copyright © ちょっと良い事ありますように All Rights Reserved.