ちょっと良い事ありますように モチベーションがないけど筋トレ
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モチベーションがないけど筋トレ

腰痛やひどい下痢が続いたので、しばらく筋トレしない日が出てきましたが、筋トレです。

今日は暑かったですね、家は風が通らないので蒸し蒸し状態で、犬もへばっていました。


今日は胸の筋肉を中心に
バイク 10分
準備体操
ダンベルプレス 60kg*10 48kg*10 48kg*10
アブドミナル 54kg*10 91kg*10*3
ベンチプレス 70kg*7 70kg*6

負荷を落としてフォームをなんとかしようとしたが、いまいちだな。


何?って感じで見上げるママ
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