ちょっと良い事ありますように 耐乳酸 雲ヶ畑TTとインターバル

耐乳酸 雲ヶ畑TTとインターバル

雲ヶ畑TT 20.51

持越し峠 30S全開(高ケイデンス) 90Sレスト 10回 距離をなるべく一定にした。
こないだより、安定して、もっと行けそう。

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