ちょっと良い事ありますように ピストで1kmとハロンの練習

ピストで1kmとハロンの練習

久々にピストで練習。ギアーは47*16

高橋から山幸橋までのTT ラップ位置は桧橋のまん中から山幸橋の電柱まで、スタートは高橋のバス停のガードレールの切れた所。だいたい800mのなだらかな登り。

787.36m 1.12.99 MaxS 50.1km AveS 38.8km AveH 147bpm MaxH 151bpm  AveC104rpm
後半向かい風で乗らないし、追い込めてない。

柊野ダム横 モギハロン
230.68m 14s MaxS 62.9km AveS 59.3km AveH 136bpm MaxH 157bpm AveC157rpm
これも向かい風で、のらないな~。

コメント

 

コメント

 
管理者にだけ表示を許可する

トラックバック

Powered by FC2 Blog

FC2Ad

まとめ
Copyright © ちょっと良い事ありますように All Rights Reserved.