ちょっと良い事ありますように 南湖へ

南湖へ

ビスさんと南湖へ 起きた時の心拍数が79と高く、疲労があるなと。

のんびり山科へ。

調子が悪い時は積極的に前に、逢坂の関は入りから前を牽くがスピードが上がらず。
これぐらいから、暑くなりだす。 湖東へ


16.18km 28m25.24s AveS34.2km MAxS 45.7km AveH 148bpm  MaxH 156 AveC88  1週間前より1分ぐらい遅い、遅い分、運動時間が消費カロリーは増える。 
あまりの暑さに、踏めない回せない、ビスさんもしんどそう、調子の悪い時は積極的にと思うが、スピードは乗らない。それに心持ち向かい風。ほぼゾーン2で走ってるので、追い込めてないのは暑さのせい?

あまりの暑さに、初めて自動販売機でジュースを、最高に美味しい。W

コンビニ休憩は、もうプリンぐらいしか食べられないぐらい疲れてる。
湖西は追い風で、楽ちんか。


小関は、びすさんについてくだけ、有酸素域ギリギリか?

いじめの話とか色々話しながら、暑い三条京阪へ。

69.99km 3.17.17 AveS 21.3km 1231cal



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