ちょっと良い事ありますように 南湖へ

南湖へ

ビスさんと南湖へ

今回はネタ満載で、湖東までおしゃべり全開で。

湖東では、前半40以上で後半ペースと思ったが、調子が悪かった。スピードを30前半まで落とす次第。
ビスさんが35〜37キープで立て直し、やっと走れたという感じだった。
16.22km 26m57s AveS 36.1km MaxS 45.4km AveH 135 MaxH 151 AveC78 AveP 199w MaxP 556w

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まとめ
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