ちょっと良い事ありますように 朝練南湖

朝練南湖

ビスさん、マスクマンさん、弥太郎さんと私の四人で。

先週の弥太郎さんの力を知っているので、弥太郎さん、マスクマンさんメインで湖東はひいいてもらって。
16.26km, 24m16s, As40.2km, Ah148bpm, Aw236w, Aw707w
レースに近い強度ですが、いい感じでした。

湖西で弥太郎さんがパンクで、コンビニで離脱。

のんびり帰って終了。

69.73km

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