ちょっと良い事ありますように 雲ヶ畑TTと 持越し峠とケシ山のインターバル

雲ヶ畑TTと 持越し峠とケシ山のインターバル

8.75km 21m00s As25.0 Ah146 Mh155 Ac72 Aw248 Mw1015


持越し峠インターバル
30s 90sレスト
1 157m As17.4 Ms29.4 Aw490 Mw848
2 163m As19.0 Ms30.3 Aw568 Mw1044
3 180m As19.0 Ms31.4 Aw595 Mw1041
4 161m As18.9 Ms32.6 Aw565 Mw1033
5 162m As19.6 Ms32.6 Aw585 Mw1053
6 158m As18.7 Ms30.8 Aw544 Mw857

ケシ山 90mインターバル
1 20s As16.7 Ms18.0 Aw714 Mw974
2 20s As16.9 Ms20.3 Aw722 Mw1024
3 16s As18.0 Ms22.1 Aw852 Mw1174
4 16s As16.9 Ms23.0 Aw890 Mw1204
5 17s As19.1 Ms23.8 Aw828 Mw1278
6 15s As19.5 Ms24.1 Aw1014 Mw1326

ギア比は2回にに一回変える。

コメント

 

コメント

 
管理者にだけ表示を許可する

トラックバック

Powered by FC2 Blog

FC2Ad

まとめ
Copyright © ちょっと良い事ありますように All Rights Reserved.